zmiany w

[...] http://www.youtube.com/watch?v=_rUnShys96A&feature=youtu.be do miski dorzuciłem trochę węgli w porze potreningowej, za tydzień zwiększę o kolejne 100kcal, nie będę już się sugerował wagą tylko patrzył w lustro i obserwował zmiany, mniej stresująca opcja :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4220415e386c4aeb9fafbf45756a5482.png

[...] nie ma zdjęć, które by odpowiadały takiemu stanowi, widać że jest zakaźne i zanika po stosowaniu(męczącym)leków przeciwgrzybiczych. Niektórzy lekarze wymyślali że to min.zmiany hormonalne..mój chłopak też sie zaraził i wobec tego jak 80% klientek ma zmiany hormonalne lub że to hpv-no przecież np. kobiety w ciąży które do nas przychodzą i są [...]

[...] mam ten dziennik posiłkowy ) - bo codziennie zmieniam składniki tj. np. miałem 50g orzechów archaidowych ale zmniejszyłem do 25g i dodałem 250g pomidorów << czy takie zmiany mogę robić ?? Oczywiście po zmianach B/T/W i kcal ( 2200 ) się zgadza. Moge robić codzienie zmiany ?? Drugie pytanie - czy jajka całe moge jeść w dużych ilościach ?? [...]

[...] się w 40min , w MC zwiekszyłem tonaz efektem czego była zadyszka hehe wiosło dobrze jak zwykle , dało dobra pompe na najszerszym. Powoli trzeba bedzie wprowadzac jakieś zmiany bo chyba lekka stagnacja na plecach zaczyna sie robic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e82df7cb2dc49cf99110c941d72b7d0.jpg Zmieniony przez - swiety w dniu 2013-01-29 15:51:24 [...]

Elo. IMO trening do zmiany. 3 razy w tygodniu triceps. Nogi z plecami. Caly trening w sumie do zmiany. Jest pełno informacji w dzialach poszczegolnych. Poczytaj i rozpisz nowy.

[...] wszystko im w życiu idzie jak po maśle i nie mają żadnych stresów i problemów. Ty wracasz do domu i masz się z czego cieszyć. Wiele wymuskanych osób już niestety nie. Trzeba robić swoje i nie zawracać sobie głowy innymi. Jedyny pozytyw takiego porównania z kimś to fakt, że człowiek podsyca w sobie motywację do zmiany obecnego stanu w ten sposób.

Dieta ma być dla Ciebie, nie ty dla niej. Jeśli bardzo męczy Cię trzymanie diety to nie ma to sensu. Spróbuj wprowadzić jakieś zmiany, bo jeśli nie szykujesz się na mistrzostwa świata to dieta nie musi być w 100% sucha i czysta aby przynosiła dobre rezultaty. A jeśli próbujesz coś robić, osiągnąć i słyszysz jedno przykre zdanie i tracisz cały [...]

Cześ Disarrays, w tym tygodniu zmiany nie będą drastyczne ale ogólnie widoczne. W pierwszym posiłku zmniejsz ilość płatekdo 40g, w drugim , trzecim czwartym do 30g ryżu ciemnego i kaszy, w piątym do 25g kaszy-reszta bez zmian(to jeżeli chodzi o wt.czw. sob i niedziele) W pon.śr,pon w pierwszym i drugim posiłku zredukuj ilość ryżu ciemnego do [...]

Ja mam moze inne propozycje, zrobmy narazie tak jak napisal MICHAIL, niech Mateo to wprowadzi i zycie zweryfikuje czy sa to dobre zmiany... no chyba ze te zmiany sa juz na zawsze...albo ze Mateo zgodzil sie tylko na jeden dzien pracy ze zmianami statusow..... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]

[...] trochę metabolizm i żebym nareszcie mógł wchłaniac więcej jedzenia. Po świętach trudno się przestawic na normalny tryb %-) Jutro ułoże dietę i zacznę powoli wprowadzac zmiany. Od końca świątecznej przerwy zacznę wklejac wypiski z dietą. W końcu trzeba się za siebie porządnie wziąc ;D Dobrze, że mam dziennik, to będzie większa motywacja do [...]

Eeeeee tam, taka różnica jednorazowa to nie różnica. Tym bardziej, ze z jednego miejsca w dół, z drugiego w górę. Talia podatna na szybkie zmiany. Ja wystarczy że "zassę "brzuch na parę chwil, raz, drugi i cm już pokazuje inny ciut obwód. Ogólnie leci, więc jest dobrze. I Kry-cha dobrze napisała "nie panikuj". Daj chwilę organizmowi na wymyslenie, [...]

[...] 12-19 8. Lazio Rzym (Baca) 12 13 12-16 9. Tottenham (Vieira) 14 12 24-25 10. Bolton Wanderers (Grubmen) 14 11 12-18 Druga liga W tabeli drugiej ligi zaszły tylko kosmetyczne zmiany, przewagę 6 punktów nad Bayerem Leverkusen (orzeszq) zachowuje Hamburger SV (pawiel), trzecie miejsce premiujące awansem zajmuje Hannover 96 (haesor). Największy awans [...]

[...] 13-17 8. Deportivo (Krzysiek12) 14 13 13-21 9. Tottenham (Vieira) 15 12 26-28 10. Bolton Wanderers (Grubmen) 15 11 12-22 Druga liga W tabeli II ligo doszło tylko do jednej zmiany Borussia Dortmund (wikt) zamieniła się miejscem z Wolfsburgiem (King_Odin). Porażki doznał lider Hamburger SV (pawiel), który zachował swoją pozycje, ale jego przewaga [...]

[...] sztangą nachwytem 3s 3.Wyciskanie na płaskiej 3s 4.Wyciskanie żołnierskie 3s 5.Uginanie ramion ze sztangą 2s 6.Wyciskanie francuskie w leżeniu 2s Zmieniłem bo potrzebowałem zmiany :D ćwiczyłem tym planem 2 miesiące i myślę, że czas na jakieś zmiany bo mięśnie sie przyzwyczajaja do cwiczen. KIedyś cwiczyłem splitem a także tą skróconą formą FBW [...]

......co ciekawego zauwazyłem - nie tylko przy tym cyklu - ale praktycznie za kazdym razem - jak cos nowego biore - przez pierwsze 2 tygodnie jest szok i szał- tj.widze zmiany albo przynajmniej zdaje mi sie ze widze (rosne,puchnę i wogóle jest lepiej)- ale gdy zbliza sie koniec to ciało juz nie reaguje tak samo - moze znowu mi sie wydaje [...]

[...] No i wywalony brzuch. Nadal euthyrox 50, chociaż zauważyłam, że czasem boli mnie po nim brzuch, nie wiem, czy po kontroli endo (za 2 miesiące) nie będą wprowadzane jakieś zmiany. Byłam ostatnio u ginekologa, mam zakaz sportu na 2 tygodnie (trafiłam do niego z ostrym bólem...) więc będę miała codziennie 2 godziny więcej w domu, popiszę, [...]

[...] jakoś szybciej niż zwykle odczuwałam głód, ale oczywiście szybko go zaspokajałam ;-D Przerwy pomiędzy posiłkami o wiele krótsze niż zwykle. Może to wynikać z delikatnej zmiany miski, jak również z tego, że może z nadmiaru wolnego czasu częściej po prostu myślałam o jedzeniu :-)) OBWÓD NA NOGI I PUPĘ [...]

[...] sie na takiego kaleke jak Coleman oraz jakos miesni ktora jest poprostu esencja kulturystyki. Jego podejscie do tego sportu jest wspaniale. Jednak na olimpii zapanoway zmiany, Dexter Jackson wygral z mutantem Cuterem, wiec moze zmienia sie trendy i ogolne walory na symetrie, a nie bycie jak najwiekszym i kaleczenie siebie takim wygladem...

[...] ale jej nie pocierac. Kilka uwag dla skory tak wrazliwej: - stosuj sie do zalecen dla "naczynkowcow", ktore sa wyszeczgolnione wyzej - nie wystawiaj sie na nagle zmiany temperatury /nawet postac w klatce przed wyjsciem na mroz zeby nie bylo gwaltownych zmian itp./ - pamietaj ze dlugie uzywanie jednego kremu moze spowodowac ze skora [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ 2 Dzień pełen nerwów. Głównie przez kocurka, ale już z nim lepiej i zaczął jeść. Typ z personalnych mnie wk***ił i go wyj**ałem więc w końcu będę się wysypiać, a nie pobudka o 5:30 %-) Zmiany kosmetyczne. Jedyna zmiana to fragment 3x 250 mcg z racji dużej ilości ruchu. [...]